Seguire un corso di yoga e meditazione per almeno tre mesi aiuta contro il morbo di Alzheimer e altre forme di demenza.
A dirlo uno studio pubblicato sul Journal of Alzheimer’s Disease. In particolare, le persone analizzate durante l’indagine hanno mostrato (dopo i tre mesi di yoga) miglioramenti nella memoria spaziale – per esempio nell’abilità di ricordare luoghi e posizioni di oggetti – rispetto al gruppo di persone che non hanno partecipato al corso di meditazione.
E non è tutto. Infatti frequentare corsi di yoga sembra migliorare anche la gestione dei livelli di ansia e combatte la depressione, oltre a potenziare le capacità di risposta corretta ai problemi della vita quotidiana.
Risultati incoraggianti quindi, anche in considerazione dei numeri evidenziati dall’Alzherimer’s Association: dal 10 al 20% della popolazione sopra i 65 anni è infatti affetto da patologie che possono condurre al morbo di Alzheimer o ad altre forme di demenza; di questi adulti, si stima che dal 6% al 15% sviluppi una forma di demenza nell’arco di pochi anni.
