Concentrazione e chiarezza mentale sono decisivi nelle attività quotidiane, per essere più focalizzati e per fare scelte consapevoli.
Per rafforzare la concentrazione è utile dedicare alcuni minuti ogni giorno a “liberare” la mente, con semplici esercizi di respirazione e meditazione.
«Concentrazione e chiarezza mentale sono decisive per raggiungere i propri obiettivi. Trovare un alleato che supporta ogni decisione, aiutando a mantenere energia e lucidità, trasforma ogni momento in un’opportunità per migliorare» conferma Isa Leone, Professional Coach International Coaching Federation. «Dedicare anche soltanto pochi minuti a sé stessi può diventare un rituale quotidiano che nutre la mente. Cosa accadrebbe se ogni giorno dedicassi un momento a rigenerare la tua mente e rafforzare la tua concentrazione?»
Un aiuto può venire anche dalla Natura: ingredienti specifici possono migliorare la memoria, la creatività e l’attenzione, ma anche aiutare a rispondere meglio allo stress e a mantenere l’equilibrio mentale.
«Per esempio la rodiola aiuta ad aumentare l’energia, la resistenza e la forza muscolari, migliorare l’attenzione e la memoria e potenziare le capacità di far fronte allo stress. Detta anche detta radice d’oro o corona della regina, è una pianta che cresce nelle regioni fredde dell’Europa» spiega Manuela Colzani, Biologa Nutrizionista. «Il fungo criniera di leone migliora le prestazioni mentali, in particolare per quanto riguarda la memoria, la creatività e l’attenzione. L’Alpinia galanga e la salvia aiutano invece l’organismo a rispondere meglio allo stress e a mantenere l’equilibrio mentale».
Oggi sono disponibili integratori che contengono una miscela di queste sostanze, tutte note per le loro proprietà benefiche sul sistema nervoso e le funzioni cognitive. Uno di questi è Juice Plus+ Luminate, un nuovo integratore alimentare di origine vegetale. Arricchito con caffeina naturale dai chicchi di caffè verde e con un mix di vitamine del gruppo B di origine vegetale, il prodotto è pensato per migliorare la concentrazione, l’energia mentale e ridurre la stanchezza.
Nel video:
- Isa LEONE, Professional Coach International Coaching Federation
- Manuela COLZANI, Biologa Nutrizionista
- Valentina CUCINOTTA, Regional Director Southern & Eastern Europe di Juice Plus+
