Le esigenze della settimana lavorativa, spesso influenzate dagli orari scolastici o lavorativi, possono portare a disturbi del sonno e privazione. Tuttavia, una nuova ricerca presentata all’ESC Congress 2024 mostra che le persone che “recuperano” il sonno dormendo fino a tardi nei fine settimana possono vedere il loro rischio di malattie cardiache ridursi di un quinto.
“Un sonno compensatorio sufficiente è associato a un minor rischio di malattie cardiache”, ha affermato il coautore dello studio Yanjun Song del Laboratorio statale per le malattie infettive del Fuwai Hospital, Centro nazionale per le malattie cardiovascolari di Pechino, Cina.
“L’associazione diventa ancora più evidente tra gli individui che regolarmente soffrono di insonnia durante i giorni feriali”.
Gli autori hanno utilizzato i dati di 90.903 soggetti coinvolti nel progetto UK Biobank e, per valutare la relazione tra sonno compensato nel fine settimana e malattie cardiache.
Con un follow-up mediano di quasi 14 anni, i partecipanti al gruppo con il sonno più compensatorio (quartile 4) avevano il 19% in meno di probabilità di sviluppare malattie cardiache rispetto a quelli con il meno (quartile 1). Nel sottogruppo di pazienti con deprivazione del sonno giornaliera, quelli con il sonno più compensatorio avevano un rischio inferiore del 20% di sviluppare malattie cardiache rispetto a quelli con il meno.
