La memoria diminuisce continuamente man mano che le persone invecchiano, ma le prove degli studi esistenti non sono sufficienti per valutare l’effetto di uno stile di vita sano sulla memoria in età avanzata. E date le molte possibili cause del declino della memoria, potrebbe essere necessaria una combinazione di comportamenti sani per un effetto ottimale.
Per esplorare questo aspetto, i ricercatori hanno analizzato i dati di 29.000 adulti di almeno 60 anni (età media 72 anni; 49% donne) con funzioni cognitive normali.
È stato quindi calcolato un punteggio di stile di vita sano che combina sei fattori: dieta sana, esercizio fisico regolare, contatto sociale attivo (ad es. vedere amici e familiari), attività cognitiva (ad es. scrivere, leggere), non fumare e non bere mai alcolici .
Rispetto al gruppo con stili di vita sfavorevoli, il declino della memoria nel gruppo con stile di vita favorevole è stato di 0,28 punti più lento in 10 anni sulla base di un punteggio standardizzato.
Continua: The British Medical Journal
