Una buona notte di sonno è fondamentale per una buona salute. Un nuovo articolo pubblicato dagli Annals of Allergy, Asthma and Immunology, la rivista scientifica dell’American College of Allergy, Asthma and Immunology (ACAAI) rivela che dormire poche o troppe ore, può avere un impatto negativo sugli adulti affetti d’asma.
“Ricerche precedenti hanno rivelato che la scarsa qualità del sonno ha un effetto negativo sui sintomi d’asma negli adolescenti”, afferma Faith Luyster, PhD, autore principale dello studio. “Rispetto alle ore di sonno consigliate, le persone che dormivano troppo o troppo poco hanno riferito di avere avuto un attacco d’asma nell’ultimo anno (45 percento contro il 59 percento e il 51 percento rispettivamente) e hanno passato più giorni con una qualità di vita compromessa per la salute. Le qualità di vita compromessa hanno portato a più giorni di cattiva salute fisica e mentale.
Lo studio ha esaminato 1.389 adulti di età pari o superiore a 20 anni che si sono identificati come asmatici. Del gruppo, il 25,9% ha dormito 5 ore o meno, il 65,9% ha dormito 6-8 ore e l’8,2% ha dormito 9 o più ore. La durata del sonno è stata misurata da una singola domanda: “Quanto dormi di solito di notte nei giorni feriali o nei giorni lavorativi?” Le persone che dormono poco avevano maggiori probabilità di essere giovani, mentre le persone che dormono tanto avevano maggiori probabilità di essere anziani, donne e fumatori.
Le persone che dormono poco, rispetto alle persone che dormono il giusto numero di ore, avevano una maggiore probabilità di avere un attacco d’asma e tosse secca, e di essere ricoverati almeno una colta durante le notti dell’anno passato. Le persone che dormono poco hanno anche avuto una peggiore qualità di vita correlata alla salute e un uso più frequente dell’assistenza sanitaria durante l’anno passato rispetto alle persone che dormono normalmente. Per le persone che dormono eccessivamente le probabilità di avere qualche limitazione di attività a causa del respiro sibilante era maggiore rispetto alle persone con ere di sonno nella norma.
“Il sonno disturbato in un paziente asmatico può essere una bandiera rossa che indica che il suo asma non è ben controllato”, afferma l’allergologo Gailen D. Marshall, MD, PhD, membro ACAAI e caporedattore di Annals. “Questo studio vuole aiutare i pazienti asmatici che discutono di problemi di sonno con il loro allergologo, per determinare l’eventuale bisogno di cambiare le loro ore di sonno per ottenere un riposo adeguato come componente di una buona gestione dell’asma. Inoltre avverte delle possibili conseguenze quando le ore di sonno sono inadeguate “.
